Im Alter ist die Bewegung und Fitness von besonderer Bedeutung

In diesen Kursen wird das Herz-Kreislauf-System angemessen in Schwung gebracht.  Ein wirkungsvolles Muskeltraining in Kombination mit der Mobilisation aller Gelenke und einer gezielten Wirbelsäulengymnastik, steht für ein ganzheitliches Training für diese Altersgruppe.

Mit viel Spaß und Musik steht hier das Motto ´FIT BLEIBEN, FIT WERDEN´ im Vordergrund.

Herzkreislauf
Muskeltraining
Gelenkmobilisation
Rückenschule / Wirbelsäulengymnastik